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膝痛如何破解?这里有一份来自运动康复专家的教程
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戴剑松 | 慧跑
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专家简介
1月21日——膝痛跑者如何进行合理正确的康复训练
【戴剑松】
戴剑松
副教授 硕士生导师 运动康复专家
南京体育学院运动健康科学系运动康复教研室主任;
南京体育学院体能康复实验中心主任;
曾担任江苏省网球队、花样游泳队、艺术体操队体能教练;
中国田径协会路跑指导员培训师、教材编写组成员;
健身教练国家职业资格培训师;
慧跑资深撰稿人。
- 课程内容 -
膝痛的康复首先从精细化拉伸放松开始
避免做那些导致膝关节压力增加的训练动作
动作合理有效是膝痛跑者康复训练的关键
膝痛跑者康复训练只要练腿就可以了吗
注:本次慧跑课堂可选择报名单次课堂,也可选择两次联报,12月份家轩教练的慧跑课堂错过可以再来喔!!!
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@刘炜
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